القلون العصبي بالأطعمة المسموحة والممنوعة حسب حالتك 👌 متلازمة متلازمة القولون العصبي تختلف من شخص لآخر، لكن توجد أطعمة تُخفف الأعراض غالبًا، وأخرى قد تزيد الانتفاخ أو التقلصات أو الإسهال أو الإمساك. أطعمة غالبًا مناسبة لمرضى القولون العصبي إذا …
🧠 1. راقب الوسواس بلا ما تحكم عليه "راه غير فكرة، ماشي واقع." منين تجيك الوساوس، ما تخافش، ما تحاربهاش… غير شوفها بحال شي ضيف جا ودوز، وغادي يمشي. 🌿 2. الوسواس كيكبر ملي تعطيه طاقتك "الانتباه هو الوقود ديال الفكر." كل مرة كتشد ف…
1️⃣ ركّز على الطريق ماشي على النتيجة إلى بقا عقلك غير مع النتيجة، غتبقى ديما متوتر. لكن إلا ركزتي على الخطوات الصغيرة لي كتدير كل نهار، النتيجة كتجي بوحدها. 2️⃣ عطِ الوقت للأشياء تنضج بحال الزرع فالأرض 🌱، كتسقيه وكتصبر عليه. الحياة حتى هي هكذا، بزاف …
زي اي علاج ولكن ايماننا انه في علاج هو اول الطريق الجسم البشري قادر انه يعدي اي مرحله في اي مرض مهما كانت متاخره بشرط يجد كل ما يعينه على ذلك نعين الجسد علشان يوصل للشفاء الذاتي نحن لا نستطيع ان نعالج مرض السرطان او التصلب اللويحي ولا مرض السكر و…
هي اضطراب شائع يصيب الجهاز الهضمي، خصوصًا الأمعاء الغليظة، ويسبّب مجموعة من الأعراض المزعجة دون وجود مشكلة عضوية واضحة في الفحوصات. الأعراض الشائعة ألم أو تقلصات في البطن (غالبًا تتحسن بعد التبرز) انتفاخ وغازات إسهال أو إمساك أو التناوب بينهما شعور ب…
